Baby Gym
Grâce à des activités ludiques et adaptées à leur âge, les cours de baby gym permettent aux enfants entre 18 mois et 3 ans de se sociabiliser et de se familiariser avec la gymnastique, tout en développant leur motricité, leur sens de l’équilibre, la coordination des mouvements, la souplesse, la force et la confiance en soi.
Nos cours :
Baby gym 2 (45min) : On grandit alors on fait comme les grands ! Un échauffement ludique ouvre la séance puis des ateliers sont mis en place comme pour le groupe 1. Un retour au calme est également proposé en fin de séance. La présence d’un parent est requise tout au long de la séance.
Tenue vestimentaire :
Les enfants doivent porter une tenue de sport dans laquelle ils se sentent à l’aise (t-shirt, short, jogging,…).
Eveil Gym
Grâce à des activités ludiques et adaptées à leur âge, les cours de éveil gym permettent aux enfants de 4 – 5 ans de se familiariser avec la gymnastique en découvrant les premières bases.
Nos cours :
Durant 1 heure, votre enfant alternera parcours sur les agrès et autres jeux
Tenue vestimentaire :
Les enfants doivent porter une tenue de sport dans laquelle ils se sentent à l’aise (t-shirt, short, jogging,…).
Handi Gym
Ce groupe accueille 8 personnes en situations d’handicap mental et/ou moteur.
Nos cours :
L’objectif principal est de permettre à chacun de s’épanouir dans un cadre sportif, convivial et sécurisé.
La séance (1h00), encadrée par deux intervenantes diplômées, est structurée en différents temps collectifs et individuels afin de laisser à chacun le choix de ses ateliers tout en respectant des moments de partage avec les autres participants.
Tenue vestimentaire :
Les pratiquants doivent porter une tenue de sport dans laquelle ils se sentent à l’aise (t-shirt, short, jogging,…).
Gymnastique Artistique Féminine
La Gymnastique Artistique Féminine permet à la gymnaste de développer sa force, sa souplesse, sa grâce, et d’acquérir une très bonne coordination des mouvements.
La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol.
La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.
- Le saut : nécessite du dynamisme et des acrobaties avec une hauteur de 1,25 mètres, une largeur de la table 95 cm et une longueur 1,20 mètres.
- Les barres asymétriques : demande de l’agilité et de la force. Les gymnastes évoluent entre la barre inférieur de 1,70 mètres et supérieur de 2,5 mètres avec jusque 1,80 mètres entre les deux barres.
- La poutre : nécessite de l’élégance et de l’équilibre pour se déplacer sur une distance de 5 mètres avec une poutre large de 10 cm à 1,25 de haut.
- Le sol : nécessite de l’élégance, du dynamisme et des acrobaties sur un praticable de 12 x 12 mètres.
Nos cours :
A partir de 6 ans, nous proposons des cours :
- de loisirs : 1 entrainement de 1h30 à 2h00 par semaine
- de pré-compétitions : 2 entrainements de 2h00 par semaine
- de compétitions : 2 à 4 entrainements de 2h00/2h30 par semaine
Possibilité de participer à une compétition ACCESS ou de Proximité (interne et/ou départemental)
Tenue vestimentaire :
Les gymnastes doivent porter une tenue spécifique près du corps (justaucorps, short et brassière, …) pour ne pas être gênées lors de la pratique.
Plus d'informations :
Gymnastique Artistique Masculine
La Gymnastique Artistique Masculine est une discipline alliant force, puissance, et agilité.
La GAM se pratique sur 6 agrès : le sol, les arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe.
Chacun de ces agrès fait appel à des qualités bien précises qui en font une discipline complète.
- Le sol : nécessite des acrobaties, de la légèreté et de la souplesse sur un praticable de 12 x 12 mètres.
- Les arçons : demandent de l’endurance et de l’harmonie pour évoluer sur un cheval d’1,60 mètres de long et d’une hauteur d’1,15 mètres.
- Les anneaux : demandent de la force, de la puissance et de la résistance à 2,80 mètres de haut tenus à des anneaux de 18 cm de diamètres.
- Le saut : allient les acrobaties et le dynamisme pour évoluer sur une table d’1,35 mètres de haut, de 95 cm de largeur et de 1,20 mètres de longueur.
- Les barres parallèles : demandent de l’harmonie et de l’élégance à 2 mètres de haut.
- La barre fixe : regroupe la voltige, l’agilité et la souplesse à 2,80 mètres de haut.
Nos cours :
A partir de 6 ans, nous proposons des cours loisirs et compétitions.
Tenue vestimentaire :
Les gymnastes doivent porter une tenue spécifique près du corps (léotard, short et tee-shirt, …) pour ne pas être gênés lors de la pratique.
Plus d'informations :
Gymnastique Aérobic
La Gymnastique Aérobic est une discipline sportive permettant de démontrer l’habilité à effectuer en musique un enchaînement dynamique, tout en alliant force, souplesse et acrobaties. Elle puise ses origines dans l’Aérobic traditionnelle.
L’Aérobic est une discipline mêlant fitness et acrobaties. Elle exige à la fois de la force, de l’endurance ainsi que de la souplesse. Les gymnastes évoluent sur une musique d’une durée d’1min30 sur une surface de 7 x 7m et de 10 x 10m pour les Groupes.
Véritable discipline créative et dynamique, l’Aérobic nécessite également de capter l’attention du public. Les gymnastes doivent transmettre une sensation de facilité tout au long de leur mouvement et mixer harmonieusement des éléments de danse et des éléments de difficulté. Les mouvements peuvent être effectué en individuel, en duo, en trio ou en groupe (5 gymnastes).
Nos cours :
Nous proposons des cours compétitions à partir de 7 ans :
- Basics : de 7 à 11 ans, 2 entrainements d’1h30
- Espoirs : de 9 à 13 ans, 2 entrainements de 2h
- Fédérales : à partir de 11 ans, 3 entrainements de 2h
- Nationales A et B : à partir de 14 ans
Tenue vestimentaire :
Les gymnastes doivent porter une tenue spécifique près du corps (justaucorps, short et tee-shirt, legging, …) pour ne pas être gênés(ées) lors de la pratique.
Plus d'informations :
!!! NEW !!!
TeamGym
TeamGym permet aux gymnastes de développer esprit d’équipe, polyvalence, sens de l’acrobatie et synchronisation.
TeamGym se pratique en équipe masculine, féminine ou mixte de 6 à 12 gymnastes sur 3 agrès : le sol, le tumbling et le mini-trampoline. La combinaison de ces trois agrès, qui sollicitent des qualités différentes, font du TeamGym une discipline très complète.
LE SOL : Synchronisation et chorégraphie
Mouvement chorégraphique d’ensemble
LE MINI-TRAMPOLINE ET SAUT : Acrobatie et dynamisme
3 passages de 6 gymnastes en cascade
LE TUMBLING : Acrobatie et puissance
Sur piste gonflable
3 passages de 6 gymnastes en cascade
Nos cours :
Pour les enfants âgés entre 10ans et 14ans
- 2 entraînements de 1h30 par semaine
Tenue vestimentaire :
Les gymnastes doivent porter une tenue spécifique près du corps (justaucorps, short et tee-shirt, …) pour ne pas être gêné(ées) lors de la pratique.